Il Blog di Be Good Wellness Academy - palestra, centro fitness, centro benessere ad Ovada

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EVITA I CIBI TRASFORMATI PER UN GIORNO

EVITA LE BEVANDE GASSATE E ZUCCHERATE PER UN GIORNO

AL RISVEGLIO, NON ACCEDERE AI SOCIAL PER LA PRIMA ORA

MASTICA LENTAMENTE E DEDICA ATTENZIONE A CIO' CHE MANGI

MANGIA ALMENO UN FRUTTO AL GIORNO

PREPARA UNA COLAZIONE FIT AI TUOI CARI ( E SOPRATTUTTO FALLA TU )

BEVI ALMENO 10 BICCHIERI DI ACQUA AL GIORNO

PREPARATI AL TUO MIGLIOR SONNO SPEGNENDO TUTTO UN'ORA PRIMA DI ANDARE A DORMIRE

DEDICA 5 MINUTI AL GIORNO PER ALLUNGARE I TUOI MUSCOLI

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